Startsida Aktiviteter Kurser Priser Bokning
Ursula Gidenstam


0709796224

Elsie Johansson


0705127453

   druvor i hand   Aktiviteter

Retreat
En veckohelg på Småländska höglandet i naturskön miljö. Upplev en gammaldags pensionatsvistelse. Vi erbjuder rekreation i form av meditativa vandringar som följs av samtal i grupp. Vi avslutar kvällen vid brasan i glad gemenskap. Som avrundning av retreaten arbetar vi tillsammans med bilder.

En dag som retreat."Mitt i Småland" med upplevelse i form av vandring och samtal. För den som vill vara i enskild tystnad finns det också möjlighet. 

Om vi lät hjärtat göra vad det ville, skulle vi veta vad livet handlar om. Vi får mer energi, livet känns mer lustfyllt och det blir mer meningsfullt.

Meditativ vandring med tema
Vi vandrar i tystnad i naturskön miljö. Vandringen tar upp olika frågor att fundera över.

Stilla meditation i grupp under tystnad medan en ledare läser.

Samtal i grupp
Efter tystnaden samlar vi gruppen för att samtala om upplevelserna under vandringen.

Enskilda samtal
Vi erbjuder enskilda samtal för den som känner behov av det.

Tystnad

Få bara vara.

Bild
Oftast sammanfattar vi våra gemensamma dagar med en bildsession. Vi målar tillsammans eller enskilt. Bilder uttrycker mer än ord.

Taktil massage
En lugn och omsorgsfull beröring. Den ges med respekt, omtanke och lyhördhet för individens integritet och behov.

Exempel på effekter: avslappning, lugn och ro, bättre sömn, stärkt kroppsuppfattning, ökat välbefinnande och lindring av smärta.

Ett hjälpmedel för att: bli sedd, lindra och trösta, träna närvaro och koncentration, minska stress och skapa förutsättningar för ett möte.